DER VEREIN

getaktet

oder

 RHYTHMISCH ?

Eine Interpretation der Phänomene 

Genau genommen bezeichnen die Begriffe Takt und Rhythmus unterschiedliche Aufeinanderfolgen - und dennoch werden sie häufig synonym verwendet.

Beckenbodentherapeut:innen jedoch sollten die jeweilige Eigensinnigkeit der Phänomene näher bestimmen können. Denn zur therapeutischen Verbesserung der Bewegungsqualität im systemischen Kontinenz-Training spielen rhythmisch inszenierte Bewegungen eine tragende, kurative Rolle; mechanisch getaktete Anspannungen dagegen erzeugen eher negative Effekte (s. u).

TAKT - Eigenschaften und Wirkungen

• Takt ist menschengemacht - der Wille ist Maßstab
• Künstlich geregelte Gleichheit - zur Beherrschung und Kontrolle
• Gleiche Wiederholungen - maschinenartige Abläufe
• Metrische Regelmäßigkeit - zeitlich festgelegte Bewegungsabfolgen 
• Ausschluss individueller Bewegungen - in gleichem Schritt und Tritt mar-schieren müssen
• Genauigkeit - regelmäßig getaktet, wie Bus- bzw. Zugfahrten
  

Brückenschlag Beckenbodentraining -

Beispiele und negative Folgeerscheinungen

Der metrische Bewegungsauftrag – verbal oder auch mithilfe eines Biofeedbackgeräts – gibt vor, den Beckenboden willentlich in einem willkürlich vorgegebenen Sekundentakt anzuspannen, z. B.

• Anspannen - 5 sec. Spannung halten - 5 sec. Entspannen;
• allmähliche Steigerung der Spannungs-Entspannungs-Frequenzen bis zu 10 sec. 

An diesem Schema wird deutlich, dass getaktetes Spannen und Lösen ein von körperlichen Bedürfnissen losgelöstes Verfahren ist. Stur getaktetes Anzählen von Bewegungswiederholungen ergibt eine destruktive Dynamik.

Die nachteiligen Folgen sind:

• Muskuläre Fehlspannungen
• Labile Kontinenz
• Versäumte Sensibilisierung der kinästhetischen Wahrnehmung. Denn: Wird die gesamte Aufmerksamkeit auf Zählzeiten bzw. auf die angesagte Zahlenabfolge oder auf optische bzw. akustische Apparatesignale fokussiert, kann sich die Feinwahrnehmung der Bewegungsempfindung kaum entwickeln.

Unschwer lässt sich erkennen, dass die isoliert getaktete Vorgehensweise im Beckenbodentraining eine kontraproduktive Einflussnahme darstellt.

Ein bleibender Effekt kann sich nur über natürliche, d. h. rhythmische, organisch-systemische Anforderungen einstellen und erhalten. Die muskuläre Kontinenzsicherung ist auf ein sich eutonisch anpassendes Gleichgewicht ausgerichtet und angewiesen.

RHYTHMUS - Eigenschaften und Wirkungen

Leben wird von Rhythmen bestimmt:

Rhythmen sind dynamische Anpassungen auf biologische Einflüsse und funktionelle Forderungen des Organismus

• sie sind innerhalb des systemischen Verbunds physiologischer Impulsgeber
• sie sind Grundmuster eines kontinuierlichen Phänomens

Rhythmus verändert sich ständig

• er ist ungleich und erneuert sich
• er beherrscht nicht - wird nicht beherrscht

Rhythmus ist eine entwicklungsfähige, verwandelnde Kraft

Beispiele aus dem Lebensalltag

Der zirkadiane Rhythmus (= rings um den Tag, 24-Stunden-Rhythmik) bestimmt die menschliche Gesundheit. Die Chronobiologie spricht vom endogenen Rhythmus. Beispiele sind   u. a.   der   Atem- und Herzrhythmus, der situativ angepasste Blutdruck, die Wach- und Schlafphasen.