Das Tanzberger-Konzept
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Video zur THerapeutischen übung
Der boden gibt die kraft zurück
-kleiner Brückenbauch-
aus dem tanzberger-Konzept
Beachte die unten angegebenen, strengen Nutzungsbedingungen des Videos.
Der Ton muss am eigenen Gerät evtl. zugeschaltet werden!
Aus der Bauchlage lässt sich die Bauchmuskulatur wunderbar aktivieren :
- Während des stenosierten Ausatmens auf dem vorderen CH: Funktionelle Unterbauchverkürzung durch Druck der Schambeinunterkante gegen die Unterlage; das Beckenboden-Sphinkter-System ko-kontrahiert
- Während der nachfolgenden Einatmung den Druck lösen
- Ideal für den geweiteten Unterbauch nach einer Schwangerschaft, um Kraft und Form mithilfe des Bodenwiderstandes und der widerständigen Ausatmung zurückzugewinnen
Um die passende Übung für unsere Patient*innen bzw. Teilnehmer*innen unserer BeckenbodenSchule auszusuchen, müssen wir uns nachfolgende Fragen stellen.
Wie fit bist du? Finde es heraus und beantworte die Fragen zur Übung
dER BODEN GIBT DIE KRAFT ZURÜCK
Kurzantworten findest du hinter dem Pfeil. Für weitere Informationen schlag` in deinen Skripten und/oder
dem Fachbuch Der Beckenboden. Funktion, Anpassung und Therapie nach.
©Alle Rechte an den Videos zu den Therapeutischen Übungen aus dem Tanzberger-Konzept® sind dem DAS TANZBERGER-KONZEPT® e.V. vorbehalten
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