Das Tanzberger-Konzept
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anleitung ZUm
ökonomischen bücken - heben - tragen
AUS DEM TANZBERGER-KONZEPT
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Nicht in jeder Situation kann man sich nach "Schema F" verhalten. Je nach den gegebenen Umständen muss man variieren.
In den Anleitungen findet ihr dazu Ideen.
Mit der Vorstellung den "Po über ein fremdes Klo" zu halten, oder sich wie ein Torwarts hinzustellen, gelingt es ganz leicht eine Position zum Bücken und Anheben einzunehmen, die sowohl die Strukturen des Rückens (Wirbelsäule, Bandscheiben), als auch die des Beckenbodens und die des kleinen Beckens schützt.
© Alle Rechte an den Anleitungen aus dem Tanzberger-Konzept® sind dem DAS TANZBERGER-KONZEPT® e.V. vorbehalten.
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- einzig für Vereinsmitglieder des Das Tanzberger-Konzept e.V.
- zum ausschließlichen Eigengebrauch
- im Rahmen einer von unserem Vereinsmitglied persönlich durchgeführten physiotherapeutischen Behandlung
- im Rahmen eines von unserem Vereinsmitglied persönlich geleiteten Präventionskurses BECKENBODEN SCHULE mit dem TANZBERGER-KONZEPT
- als Handout begleitend zur bzw. im Anschluss an die professionellen Unterweisung
- der Hinweis auf © Das Tanzberger-Konzept e.V. muss auf den Übungsblättern sichtbar vorhanden sein
