Das Tanzberger-Konzept

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anleitung zu den kontinenzsichernden,

Funktionellen SOFORTHILEN



HUSTENDREH & NIESRÜCK



aus dem tanzberger-Konzept


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Wofür stehen die Soforthilfen? Wie werden sie richtig eingesetzt? 


Wie fit bist du? Finde es heraus und beantworte die Fragen zu den Soforthilfen

Hustendreh und Niesrück

Kurzantworten findest du hinter dem Pfeil. Für weitere Informationen schlag` in deinen Skripten und/oder

dem Fachbuch Der Beckenboden. Funktion, Anpassung und Therapie nach.

Ein kurzes Video zum Niesrück findet ihr h i e r

  • Welchem Baustein des Tanzberger-Konzepts sind die Soforthilfen zuzuordnen?

    Dem Schutz vor Fehlbelastungen im Haltungs- und Bewegungsalltag.

  • Welche Gefahren für unser Beckenboden-Kontinenzsystem sollen die Soforthilfen abwenden?

    Sie sollen Schutz vor nach caudal gerichteten intraabdominellen Druckereignissen geben.


  • Über welchen funktionellen Mechanismus wirken die Soforthilfen?

    Die aufrechte Körperhaltung, v.a. die extendierte und rotierte  BWS, schafft die Voraussetzung für eine reaktionsfähige Bauchmuskulatur und für die aktive und passive Drucktransmissionen.


    Aktive Drucktransmission:

    Koordiniertes Zusammenspiel der ventralen, dorsalen und caudalen Bauchkapsel  zur muskuläre Widerlagerung.


    Passive Drucktransmission:

    Die von cranial kommende Druckwelle wird über die Bauchkapselwände umgeleitet und wirkt als zirkuläre Kompression an der proximalen Urethra.


  • Was ist das Ziel der Soforthilfen ?
    • Druckentlastung des Beckenbodens durch Bauchmuskelaktivität
    • Kontinentes Husten und Niesen
    • Hilfe und Prävention zum Schutz der Beckenboden- und Kontinenzstrukturen vor Überbelastung.
  • Für wen sind die Soforthilfen wichtig?

    Für JEDE / JEDEN, da sie nicht nur Hilfen, sondern auch Prävention sind!


    Besonders wichtig sind sie 

    • bei reaktionsarmer Beckenboden- und Bauchmuskulatur, wie z.B. post partum
    • bei Sphinkterinkompetenz, wie z.B. postoperativ nach radikaler Prostatektomie oder bei Belastungs-/ oder Mischinkontinenz
    • für alle Atemwegserkrankte und Heuschnupfenallegiker

TIPP

Anleitung zur Therapeutischen Übung

Füße beballen

aus dem Tanzberger-Konzept

Anleitung zur Therapeutischen Übung

DYNAMISCHES STEHEN

aus dem Tanzberger-Konzept

© Alle Rechte an den Anleitungen zu den Therapeutischen Übungen aus dem Tanzberger-Konzept® sind dem DAS TANZBERGER-KONZEPT® e.V. vorbehalten. 

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Ausgenommen von dieser Regelung ist die Verwendung eines Downloads unter folgenden Bedingungen:

  • einzig für Vereinsmitglieder des Das Tanzberger-Konzept e.V.
  • zum ausschließlichen Eigengebrauch
  • im Rahmen einer von unserem Vereinsmitglied persönlich durchgeführten physiotherapeutischen Behandlung
  • im Rahmen eines von unserem Vereinsmitglied persönlich geleiteten Präventionskurses BECKENBODEN SCHULE mit dem TANZBERGER-KONZEPT
  • als Handout begleitend zur bzw. im Anschluss an die professionellen Unterweisung
  • der Hinweis auf © Das Tanzberger-Konzept e.V. muss auf den Übungsblättern sichtbar vorhanden sein


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