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aus dem tanzberger-Konzept
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Wofür stehen die Soforthilfen? Wie werden sie richtig eingesetzt?
Wie fit bist du? Finde es heraus und beantworte die Fragen zu den Soforthilfen
Hustendreh und Niesrück
Kurzantworten findest du hinter dem Pfeil. Für weitere Informationen schlag` in deinen Skripten und/oder
dem Fachbuch Der Beckenboden. Funktion, Anpassung und Therapie nach.
Ein kurzes Video zum Niesrück findet ihr h i e r
Dem Schutz vor Fehlbelastungen im Haltungs- und Bewegungsalltag.
Sie sollen Schutz vor nach caudal gerichteten intraabdominellen Druckereignissen geben.
Die aufrechte Körperhaltung, v.a. die extendierte und rotierte BWS, schafft die Voraussetzung für eine reaktionsfähige Bauchmuskulatur und für die aktive und passive Drucktransmissionen.
Aktive Drucktransmission:
Koordiniertes Zusammenspiel der ventralen, dorsalen und caudalen Bauchkapsel zur muskuläre Widerlagerung.
Passive Drucktransmission:
Die von cranial kommende Druckwelle wird über die Bauchkapselwände umgeleitet und wirkt als zirkuläre Kompression an der proximalen Urethra.
Für JEDE / JEDEN, da sie nicht nur Hilfen, sondern auch Prävention sind!
Besonders wichtig sind sie
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