Rückbildung p.p.

Theoretische Inhalte

• Einführung in das Tanzberger-Konzept^®
• Funktionelle Anatomie & Physiologie
• Physische Folgeerscheinungen post partum
• Sensibilisierung für potentielle
  • Fehlkonditionierungen
  • Fehlbelastungen im Haltungs- und Bewegungsalltag post partum
• Strukturelle Rückbildungsprozesse
• Das Rektusphänomen
• Sekundäre Prävention in der Rückbildungszeit
  • im Frühwochenbett
  • im Spätwochenbett
• Abgrenzung: Prävention - Therapie
• Wiederaufnahme der sexuellen Aktivität post partum

Praktische Inhalte

• Kinästhetische Spürarbeit
• Atemspürarbeit
• Topographieschutz
  • Schutz vor potentiellen Fehlbelastungen im Haltungs- und Bewegungsalltag
• Aufschubstrategien bei postpartaler Drangsymptomatik
• Funktionsspezifische Übungen
  • zur Unterstützung der physiologischen, myofaszialen Rückbildungsprozesse
  • zur FaszienPflege
  • zum Topographieschutz
  • zur Topographieverbesserung
  Ziele:
  • Förderung der Rückbildungsprozesse
  • Dynamisches, myofasziales Beckenboden- und Kontinenztraining
  • Funktionelles Bauchmuskeltraining
  • (Re-)Aktivierung des Bauchkapselsystems
• Klassischer orientalischer Tanz, Analyse und Übung

Bitte besuchen Sie die Website des jeweiligen Kursanbieters.

Funktionelle Rückbildung in der Gruppe